Plank for Man

Six pack circuit at Home by plank.

Life changing skill

প্রখ্যাত ইউটিউবার, 10 মিনিট স্কুল এর CEO, আয়মান সাদিকের একটা প্রেজেন্টেশন এ আজ উপস্থিত ছিলাম (অফিস কর্তৃক আয়োজিত)।
তার কথাগুলো হয়তো কম বেশি আপনারা সবাই জানেন, তবে সবচেয়ে ভালো লেগেছে যেটা, সেটা হল- জানা কথাগুলো সে অতন্ত সুন্দর ভাবে গুছিয়ে বলেছে, জীবনমুখী উদাহরণ দিয়ে। আমি নিম্নে তার সারমর্ম দিচ্ছি, যেখান থেকে হয়তো আপনি ও উপকৃত হতে পারেন।
১) প্রশ্ন করতে হবে। প্রশ্ন না করে বুদ্ধিমান সেজে, সারা জীবন বোকা থাকার মানে নাই।
২) এমন একটা কিছু করতে হবে, যেটা আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের প্রকাশ করে (impressive)।
৩) আপনাকে describe করার মত তিনটা ওয়ার্ড জানতে হবে। যেটাকে উনি এলিভেটর স্পিচ বলেছেন।
৪) যেটাই করবেন, ওইটাতে যেন ফোকাস থাকে।ফোকাস ছাড়া লক্ষ্যে পৌঁছানো অসম্ভব।
৫) উনি 90/10 মেথডের কথা বলেছেন। এটা অনেকটা এরকম, আমাদের প্রতিদিনের লাইফে যে জিনিস গুলা আনকন্ট্রোলড ভাবে আসে (10%), সেগুলো নিয়ে উত্তেজিত হয়ে, দিনের বাকি 90% নষ্ট না করা।
৬) ছোট ছোট একনলেজমেন্ট। উদাহরণস্বরূপ, নিজের চেয়ে বয়সে ছোট বা ছোট পজিশনে এর কাউকে সুন্দর ভাবে সালাম দেয়া, ধন্যবাদ দেয়া, ইত্যাদি।
৭) অন্যকে সম্মান করতে হবে। তবেই নিজে সম্মানিত হবেন।
৮) আপনাকে কথা বলতে হবে।
৯) উপদেশ দিয়ে নয় বরং নিজে করে অন্যকে দেখাতে হবে।
১০) 3 ফিল্টার ম্যথোড। মানে, কারো কাছ থেকে কিছু শোনার পর তা যাচাই করে নেয়া।

Life Modification

পিচ্চি, আমাকে জিজ্ঞাসা করে মামা মডিফিকেশন কি?

প্রশ্ন শুনে কিছুক্ষণ চিন্তা করলাম, ভাবলাম এর টিপিক্যাল টেক্সট বুক এন্সার না করে উদাহরণ দিয়ে বোঝানোর চেষ্টা করি।
বললাম, ধরো-আমার আগে ঘাড়তেড়া ছিল, এখন ঘাড় সোজা হয়ে গেছে।
আগে আমাকে কেউ একটা কথা বললে, দশটা উত্তর দিতাম।এখন দশটা কথা হজম করি, একটা উত্তর দেই।
আগে অস্থির ছিলাম, এখন স্থির হয়েছি।
আগে ব্লগিং ছাড়া দিন কাটানো ইম্পসিবল মনে করতাম, এখন ব্লগিং ছাড়া বছরের পর বছর কাটানো পসিবল হচ্ছে।
আগে খেতাম বেশি, এখন খাই কম।
আগে ঘুমাতাম বেশি, এখন ঘুমাই কম।
আগে অগোছালো ছিলাম, এখন গোছালো হয়েছি।ইত্যাদি।
এগুলোই মোডিফিকেশন। তার

দ্বিতীয় প্রশ্ন, মোডিফিকেশন কি খুব দরকার?

অনেকক্ষণ ভেবে বললাম যদি লাইফে চাকরি করো তাহলে খুব দরকার।

ব্যর্থ প্রেমিক

আজ সব কিছু ছিন্ন,
সবাই সুন্দর, তুমি ভিন্ন।
হারিয়ে বিভ্রান্ত,
কথার মাঝে উদভ্রান্ত,
আমি মাতাল, সম্ভ্রান্ত,
কবিতার ছন্দ ছিন্ন,
মনটা বিষণ্ন।

বিশ্ব ডিম দিবস 2018

আজ নাকি বিশ্ব ডিম দিবস।
ডিম খেতে আমার একদমই পছন্দ হয় না। তবে কিছু কিছু মানুষকে ডিম থেরাপি দিতে খুব ইচ্ছে হয়।
শুভ ডিম দিবস ২০১৮।